أصبح مرض السمنة من الأمراض المنتشرة خلال هذا العصر لذلك نجد العديد من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم يبحثون على تطبيقات هاتفية تساعد على خسارة الوزن.
حيث أن فقدان الوزن هو بحد ذاته امر في غاية الصعوبة، لكنه أيضًا واحد من أصح الأشياء التي يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن القيام به وبالطبع يوصي الأطباء بها ويوصي به أخصائي الصحة كذلك، حيث ان جسم الانسان يفضل ان يكون في حجمه الطبيعي المناسب مع الطول.
وأحرز العلم تقدماً كبيراً في العقدين الأخيرين بإضافة أدوات مساعدة للتخسيس حيث أن أفضل الطرق لفقدان الوزن لم تتغير ألا وهي ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح ومتابعة إستهلاك وحرق السعرات الحرارية وهذه أفضل الطرق لفقدان الوزن.
ومن الواضح أن هاتفك لا يستطيع القيام بهذه الأشياء نيابة عنك، ولكن هناك تطبيقات يمكن أن تساعدك على تتبع كل هذه الأشياء، وفي هذا المقال من الشبكة سنقوم بتقديم أفضل التطبيقات الهاتفية التي يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن الزائد.
تطبيقات هاتفية تساعدك على خسارة الوزن :
تطبيق Couch to 5K :
هذا التطبيق مجاني ولكن هناك نسخ أخرى بمبالغ مالية تصل إلى 3.20 دولار، Couch to 5K هو واحد من أفضل تطبيقات فقدان الوزن للمبتدئين واسم التطبيق يعبر عن إمكانية الانتقال من الجلوس على الأريكة إلى الفوز بسباق الماراثون الخمسة الاف متر وهذا هو الإجراء الذي يستغرق حوالي 9 أسابيع لإكماله والوصول إلى هدفك.
اما إذا كان هناك حاجة إلى مزيد من الوقت فيمكنك اعداد برنامج أطول لذلك الهدف، ويشمل التطبيق أيضا تدريبات أصعب تسمي (ماراثون من الصفر حتى العشرة الاف متر) واخر يسمي (ماراثون الخمسة حتى العشرة الاف متر) وبرامج أخرى، كما تستطيع أيضًا عمل برنامجك حسب مستوى اللياقة الذي تريد تحقيقه.
ومن المؤكد أنه ليس هناك شك في أن التمرين المطلوب سوف يقوم بتغيير شكل الوزن العام مع مرور الوقت لإنها ليست بتدريبات سهلة فهي تهدف لتغيير شكل الجسم في وقت قياسي، وإذا اردت تجربته فيمكنك ذلك لان هناك به نسخة مجانية.
تطبيق Endomondo :
سعر هذا التطبيق ليس كسابقه حيث ان هذا التطبيق يمكن تأجيره فقط وليس شرائه، به نوعين منهم المجاني والآخر بمبلغ 2.50 دولار شهريا أو 29.99 دولار سنويا.
ويعد تطبيق Endomond من أكثر التطبيقات الهاتفية التي تساعدك على خسارة الوزن من حيث الشهرة بين المستخدمين، إذ يمكنك من خلاله أن تتابع لياقتك عن طريق مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك الجري والمشي وركوب الدراجات و40 رياضة أخرى، بالإضافة إلى ذلك يمكنك تحليل أدائك والمزامنة مع العديد من التطبيقات والأدوات القابلة للارتداء بما في ذلك (Android Wear) و(MyFitnessPal) و(Google Fit).
كما يوجد هناك أيضًا ميزات اجتماعية يمكنك الاستفادة منها عن طريق تطبيق Endomond، ويمكنك استخدام التطبيق مجانًا أو يمكنك الاشتراك في خدمته، حيث يمكن القول إنها ليست باهظة الثمن للغاية، ويمكنك الحصول على ميزات إضافية مثل تجربة خالية من الإعلانات، والمزيد من الإحصائيات، وفي كلتا الحالتين الأمر يستحق التجربة.
تطبيق Google Fit :
هذا التطبيق مجاني تماما وهو لا يحتوي على نسختين كباقي التطبيقات، حيث يحتوي على نسخة واحدة ومتاحة للجميع، ويحتوي Google Fit على العديد من المزايا مقارنة بتطبيقات فقدان الوزن الأخرى، على سبيل المثال يتم تحميله على معظم أجهزة Android حيث أن كل ما تحتاجه هو تشغيله، بالإضافة إلى ذلك فهو مجاني تمامًا للاستخدام ومشاركته عبر الأنظمة الأساسية.
ويمكنك أيضًا من خلال هذا التطبيق تتبع اللياقة من عدد من الأجهزة التي يمكن ارتداؤها، مثل (Android Wear) وشرائح (Xiaomi Mi) وتطبيقات مثل (Run keeper) و(Strava) و(MyFitnessPal)، نظرًا لأن جوجل لا تزال تعمل على أرض الواقع بنشاط كبير، فإننا على ثقة من أن العديد من التحسينات وإعادة التصميم ستحدث في السنوات القادمة، ومع ذلك هذه خطوة أوليه جيدة للمبتدئين وهي ضرورية لأصحاب (Wear OS).
تطبيق MyFitnessPal :
سعر هذا التطبيق متعدد وذلك لان هناك نسخة مجانية واخرى قابله للإيجار وهو 9.99 دولار شهريا او 49.99 دولار سنويا، ويعتبر هذا التطبيق هو أفضل تطبيقات هاتفية تساعدك على خسارة الوزن على الإطلاق حيث أنه متوافق مع كل شيء تقريبا.
تطبيق MyFitnessPal هو تطبيق حساب السعرات الحرارية الذي يسجل أيضا النشاط البدني وبهذه الطريقة، يمكنك تتبع نظامك الغذائي ومعرفة ماذا تأكل، ثم تسجيل جميع التمارين في مكان واحد، الاتصال بأكثر من 50 من التطبيقات والأجهزة الأخرى، ويشمل أيضًا أكثر من 350 تمرينًا يمكن إجراؤها.
إقرأ أيضاً : أقوى وأفضل ألعاب المعارك الحربية القتالية Battle Royal 2020 على نظام أندرويد
إقرأ أيضاً : أفضل التطبيقات المجانية لتنظيف و تسريع أندرويد في عام 2020
إقرأ أيضاً : أفضل برامج مكافحة الفيروسات المجانية في عام 2020 على ويندوز 10
